Wat kan hypnotherapie betekenen?

Help, een burn-out!  Wat nu? Steeds meer mensen komen met de diagnose burn-out bij een verwijzer of hulpverlener terecht. Welke meerwaarde biedt een hypnotherapeut voor deze cliënten? Lees in dit artikel hoe hypnotherapie helpt bij een burn-out.

De behandeling van burn-out door een hypnotherapeut bestaat uit vijf delen: 

  1. Ontlading, tot rust komen
  2. Energie opladen
  3. Achterhalen van de oorzaak
  4. Stapsgewijs werken aan verandering
  5. Preventie

Waarde van Hypnose in beginfase van therapie

Hypnotherapie kan zeer goed helpen bij een burn-out. Een hypnotherapeut kan zijn cliënt in trance begeleiden waardoor het stressniveau meetbaar daalt. Ook gaat tijdens de trance de bloeddruk omlaag en wordt de ademhaling rustiger. Daarnaast verlaagt de trance ook de spierspanning. Een hypnotherapeut kan zo zorgen voor stressontlading, waarna herstel plaats kan vindend. Dit wordt gevolgd door de opbouw van reserves.

Tijdens de trance geeft de hypnotherapeut hypnotische suggesties die het herstel en de opbouw van reserves bevorderen. Uit neurofysiologisch onderzoek komt naar voren dat hypnotische suggesties sterke veranderingen teweeg kunnen brengen in hersengebieden. Daarbij gaat het om dezelfde hersengebieden die bij daadwerkelijk beleefde ervaringen ook worden geactiveerd, Dit blijkt uit fMRI-Studies (1Oakley & Halligan, 2010).

Oorzaken vinden en werken aan verandering

Tijdens de hypnose kan de hypnotherapeut explorerende technieken inzetten. Dit maakt inzichtelijk welke innerlijke overtuigingen, gedragingen en emoties de burn-out hebben veroorzaakt. Daarnaast werkt de hypnotherapeut ook aan verandering met cognitieve gedragstherapie. Met cognitieve gedragstherapie werkt de hypnotherapeut aan het veranderen van gedragspatronen die psychische en emotionele problemen in stand houden en  het veranderen van je manier van denken. De combinatie van cognitieve en hypnose technieken blijkt vaak effectief (2 Reid, 2012).

Hypnotherapie helpt een toekomstige nieuwe burn-out voorkomen

Veel cliënten met een burn-out voelen zichzelf tekortschieten en willen daarom vaak zo snel mogelijk weer aan de slag. Dat idee wordt gevoed door hun neiging tot perfectionisme. Maar het is een grote valkuil om na het herstel weer te hard van stapel te lopen. Hypnotherapie helpt deze cliënten hun perfectionisme in de bron aan te pakken waardoor ze niet zo snel meer in hun oude gedrag zullen vervallen. Ze zijn veranderd van een persoon die nooit tevreden was met zichzelf in iemand die handelt vanuit positieve zelfwaardering. Daardoor kunnen ze ook beter luisteren naar hun eigen behoeftes en signalen.

Conclusie meerwaarde hypnotherapie

Hypnotherapie helpt bij een burn-out en heeft een meerwaarde in alle fasen van de behandeling. Deze therapie kan in relatief korte tijd de weg naar herstel helpen inzetten. Tevens helpt een hypnotherapeut een toekomstige burn-out voorkomen omdat de klacht bij de bron wordt aangepakt. Wil je meer weten? Neem dan contact op met een hypnotherapeut bij jou in de buurt!

Drs. Sandra Zuiddam

Soulid Mind, Praktijk voor therapie en coaching

De volledige versie van dit artikel staat in het vakblad van de NBVH ‘hypnotherapie’, een special voor verwijzers. Op te vragen via een NBVH therapeut bij jou in de buurt:  https://hypnotherapie.nl/vind-therapeut/

Dit artikel, of een citaat uit dit artikel, mag niet zonder bronvermelding worden gekopieerd.

(Photo by Verne Ho on Unsplash)

1 Oakley, David A. & Halligan, Peter W. (2010)

Psychophysiological foundations of hypnosis and suggestions. In S.J. Lynn, J.W. Rhue & I. Kirsch (Eds.), Handbook of clinical hypnosis (pag. 79-118), Washington, DC: American Psychological Association.

2 David B. Reid, 2012, Hypnosis for behavioral health, New York, Springer Publishing Company, (pag. 69-81)